オフシーズンにスケートボードがおすすめな理由

冬の間、雪山で楽しんでいたスノーボード。
シーズンが終わると「ボードに乗れない期間が長くて感覚が鈍る」と感じる方も多いのではないでしょうか。

そんなスノーボーダーのオフシーズントレーニングとして、昔から多くのライダーが取り入れているのがスケートボードです。

実は、スノーボードとスケートボードには共通する動きが多く、雪のない季節でもボード感覚を維持するのにとても適したスポーツです。

今回は、スノーボードとスケートボードの関係性と、オフシーズンにスケートボードをおすすめする理由をご紹介します。

スノーボードとスケートボードの共通点

スノーボード と スケートボード は、一見すると全く違うスポーツに見えるかもしれません。しかし、基本となる体の使い方には多くの共通点があります。

横向きのスタンス

どちらのスポーツも、進行方向に対して横向きのスタンスでボードに乗ります。
レギュラースタンスやグーフィースタンスといった足の配置も共通です。

重心移動でボードをコントロール

スノーボードでは、体重移動によってターンを行います。
スケートボードも同様に、体の重心を使ってボードをコントロールします。

この「重心移動でボードを操る感覚」は、両方のスポーツに共通する重要なポイントです。

体のひねり（ローテーション）

ターンやトリックを行う際には、上半身と下半身の動きを連動させる必要があります。
このローテーションの感覚も、スノーボードとスケートボードで共通しています。

ターン感覚をオフシーズンでも維持できる

スノーボードでは、つま先側（トゥサイド）とかかと側（ヒールサイド）への体重移動によってターンを行います。

スケートボードでも同じように

• 足首の使い方
• 重心移動
• 上半身の向き

によってターンをコントロールします。

特にカービング系の滑りを楽しむスノーボーダーにとって、スケートボードはターン感覚を維持するのにとても効果的です。

パンプトラックやカービングを意識したライディングは、スノーボードの感覚にかなり近い練習になります。

バランス能力と体幹を鍛えられる

スノーボードで重要になるのは、ボードの上でのバランス能力です。

• 体幹の安定
• 足首の柔軟性
• 重心コントロール

スケートボードは常に不安定なボードの上でバランスを取る必要があるため、自然と体幹やバランス能力が鍛えられます。

その結果、次のシーズンに雪山へ戻ったときにも、比較的早く感覚を取り戻すことができます。

トリックの基礎にもつながる

ジャンプやトリックの基礎にも、スケートボードはとても役立ちます。

例えば、ボードを弾いてジャンプする基本動作である
オーリー は、スノーボードのジャンプ動作にも通じる重要な技術です。

スケートボードで

• 空中感覚
• ボードコントロール
• 回転動作

を練習しておくことで、スノーボードのトリックにも良い影響があります。

多くのスノーボーダーが取り入れているトレーニング

実際に、多くのプロスノーボーダーもオフシーズンにスケートボードを取り入れています。

例えば
ショーン・ホワイト や
平野歩夢 なども、スケートボードをトレーニングとして活用しています。

雪のない季節でもボードの感覚を保つために、スケートボードは非常に効果的なトレーニングと言えるでしょう。

まとめ

スケートボードがスノーボードのオフシーズンにおすすめな理由は次の通りです。

• 横向きスタンスなど基本動作が共通している
• ターン感覚を維持できる
• バランス能力や体幹を鍛えられる
• トリックの基礎練習になる
• 雪がなくてもボード感覚を保てる

スノーボードが好きな方にとって、スケートボードはオフシーズンを楽しく過ごしながらスキルアップできる最高のツールです。

次のシーズンをより楽しむために、ぜひオフシーズンのトレーニングとしてスケートボードを取り入れてみてはいかがでしょうか。